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こんにちは、阿部です。

(はじめましての方は、はじめまして!)

突然ですが、
スピンに挑戦したことありますか?

はい、
ジャンプ台で半回転したり、
1回転したりするやつです。

いつも冬シーズンになると、

「阿部さん、180のやり方を教えてください!」
「阿部さん、360がどうしても着地できません!」

などなど、
スピンに関する質問がたくさん寄せられます。

そこで、
スピンを完成させるために、
どんな手順で練習していけば、
安全に、確実に、そして最短で
スピンを身に付ける事ができるのか?

これらの手順を紹介していきたいと思います。

ジャンプで最も重要なのは「流れ」です。

ストレートジャンプでも、
180でも、360でも、
どんな技をするにしてもです。

助走 ⇒ 飛び出し ⇒ 空中 ⇒ 着地

この一連の流れがとても重要です。
どれも欠けてはいけません。

ジャンプ台でも、スピンの為には
この流れを意識したストレートジャンプが必要です。

上手な人は、
この流れがとてもスムーズです。

反対に、
なかなかジャンプが上手く飛べない。

といった方は、

助走 ⇒ 飛び出し ⇒ 空中 ⇒ 着地

4チェックポイントのどれかが欠けている可能性があります。

特に前半部分の助走や飛び出し付近で、不安定なケースが多いでしょう。

では、
この流れを習得するために
どんな練習方法があるでしょうか?

ジャンプ台でひたすら練習でしょうか?

基本や飛び方、スピンのかけ方もイマイチ解らない状態でジャンプ台に入るのは、
大変危険ですので止めましょう!

また他人やイメージ映像での、見よう見まねトライも同じです。
ケガの原因になりますので絶対NGです。

分解して、1つずつ不安要素を取り除く。

という手順を踏んでいきます。

先ほど説明した

助走 ⇒ 飛び出し ⇒ 空中 ⇒ 着地

の流れをパートごとに分解して正しい方法で、
一つずつ不安を取り除いていけば
安全にジャンプの練習ができます。

例えば、この一連の流れを、
最初からジャンプ台で行うのではなく、
平らなゲレンデで、

・目標物を決めて小さな雪玉を飛んでみたり。
・スピンに必要なゲレンデの滑り方を見直したり。
・簡単な停止状態からのジャンプで横回転の感覚を身に付けたり。

というのが有効的です。

こちらは、パートごとに分解して練習の一例で、
オーリーを習得する方法をご紹介してます。


最初から、大きく気持ちよく飛ぶことは難しいです。
上達とは「小さな出来た!」の繰り返しです。
それが、いずれ大きな上達へと繋がっていきます。

むしろ、このような小さなステップこそが
実はスピン完成への最短ルートなのです。

横回転でいつもこんな失敗をしていませんか?

・足が伸びてしまう。
・最後まで回しきれない。
・どこを見たらいいかわからない。
・いつも着地を失敗してしまう。

スピンも練習方法は一緒です、
最初からジャンプ台で行うのは危険です。

最初は必ず平らなゲレンデで練習するのがおすすめです。
この平地での練習からジャンプ台へのステップアップというのが超重要です。

最初から、ジャンプ台で360にチャレンジ!
ではなく、そのために必要な動きを自分自身がコントロールして行う事ができるのか?
という事が大切になります。

プロがプロ級の滑りをしているhow to映像はNG!

世の中に出回っているDVDやhow to動画は、
この平地での練習からジャンプ台へのステップアップというところ飛ばしています。

どの動画も、プロのスノーボーダーが
最初から、上手に格好良く、そして高くジャンプしています。

・今からジャンプを始めたい。
・基礎をしっかり固めたい。
・怪我をしないように安全に上達したい。

という方が、

いきなりプロ級の高いジャンプやスピンで
イメージ作りをするのは遠回りです。

しかし、プロの高さや格好良いジャンプも、地味な基礎練習の土台から成り立っています。

私達が知りたいのはプロ級の滑りではなく、プロのしっかりした基礎や地味な練習方法ですね。

通常のhow toの もう1つの大問題

それは

「見て勝手にイメージ作ってね状態」

だということです。

・見て、イメージして、できなかったらどうするか?
・間違った解釈のまま進むのか?
・理解できない箇所があったらどうすればいいか?

これが多くの市販のhow to映像の問題点

・見て勝手にイメージしてね状態
・お手本がいきなりレベル高すぎる
・いきなり大きなジャンプ台で練習
・ステップが細かく分解されていない

そこで今回、
これらの問題点を全て解決すべく、
私が冬のレッスンで、ジャンプ初心者に、
スピンを習得してもらう場合に行う、
超実践向けのステップバイステップ動画を
公開させて頂く事にしました。

さらに、
「見て勝手にイメージしてね。」
にならないよう、

「わからない事があったら無期限で質問可能なメールサポート」

「自分がどのレベルか客観視できる上達チェックシート」

をお付けしております。

ここで公開する映像は、
私が冬のシーズンに、全国各地のスキー場で
行っている、ジャンプ初心者のための
ジャンプレッスンで、実際に行っている
レッスンの内容を、ベースに撮影したものです。
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実際に参加された方は、こんな成果を上げています。

・レッスン以降、飛び方が安定して、B3にチャレンジできるようになりました!
・どうしても回らなかった360°が回れるようになりました!
・はじめてのチャレンジで180°ができるようになりました!
・初めてグラブが出来るようになりました!
・今シーズンから、始めた初心者でしたが、最終的にはキッカーを飛ぶことが出来ました!
・レッスンよりも少し高いキッカーもちゃんと飛べるようになりました!
・やりたいことがなぜ出来ないかが全て解りました!
・不安いっぱいだったのですが、少しづつのステップアップで安心してジャンプできました!

他に、こちらにもお客様の声が掲載されてますので、ぜひご覧ください。

さらにこのオンライン動画は、以下の3つのサポートで、単なる動画配信だけでなく、動画を見ながらレッスン内容を完全に自分のものにする事が可能です。

参加者専用ページで無制限で質問可能!

このオンラインレッスンの、一番の特徴は動画を見ながら私阿部に質問ができることです。

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市販されているDVDは、「見て勝手にイメージ作ってね」状態ですが、このオンラインレッスンは、購入者だけが見る事ができる映像配信ページのコメント欄またはメールを使って、いつでも何度でも質問をして返答をもらう事が可能です。

これにより、全国どこに居ても私が行っているレッスンの内容を何度も確認する事ができ、映像を見ながら自主練習による上達が可能になります。
(パソコン、スマートフォン、タブレットで視聴可能)

上達が客観視できるチェックシート

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各ステップごとの上達の目安となる「上達チェックシート」をPDFでダウンロードすることができます。

自分が今どのステップまで完了しているのかを、この上達チェックシートを使って客観的に確認する事が可能です。

自分の滑りをYoutubeにアップすれば
より具体的なアドバイスももらえます!

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自分の滑りを友達と撮影して、Youtube等にアップ。
すると、あなたの動画を見た上での具体的なアドバイスもさせて頂けます。

こちらも無期限、無制限で対応させて頂きますので、雪上でレッスンを受ける事と同等の効果が得られます。
動画を撮影して⇒アドバイスを貰って修正、といった確実なステップアップが可能になります。

ところで、阿部って誰ですか?

はい、ここで、私阿部を知らない方のために簡単に自己紹介させて頂きます。

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photo_abe_o2.jpg山形蔵王にて3年間、基礎滑りのスノーボードインストラクターを務め、また宮城県のスキー場で3年間スノーパークの管理と並行して初心者向けパークレッスンを担当してきました。おかげさまで、これまで約1000名を超える方にレッスンにご参加頂いております。

これまでのインストラクター経験の中で、初心者の方が、痛い思いをせずに楽しくジャンプを上達出来る方法を熟知しております。

その経験を活かし、北は岩手から、長野や群馬まで、東日本を中心に各地でジャンプ初心者のためののジャンプレッスンを開催するジャンプ専門のインストラクターとして活動させて頂いております。

また、自身の選手活動では、

★JSBA 全日本学生テクニカル選手権大会・優勝
★JSBA東北テクニカル選手権大会・フリーライディング部門・2位
★JSBA全日本スノーボード選手権大会スロープスタイル・5位
★PSA 南郷スロープスタイルセッション プロアマ戦・3位

など、滑りとジャンプの両輪をこなす事を常に意識し、自身の選手活動の経験もレッスンに活かしています。

それでは、
以下がスピンを完成させるための
手順になります。

STEP1 基本姿勢とジャンプ台の入り方


まずは、スピンに挑戦する前段階で、安定したストレートジャンプ(まっすぐ飛ぶ)です。
ジャンプで一番大切な部分で、こちらの内容はしつこく何回も反復練習したい内容です。
この基礎部分ができればスピンにも安全に挑戦できます。
逆にこの基礎部分ができていなければ永遠に安定したスピンを手に入れる事はできないでしょう。
180や360に繋げるためにも、ストレートジャンプで不安箇所が残ってないようにしましょう。

  • ジャンプ台に入るための基本姿勢
  • 分解して習得するオーリー
  • 壁や斜度変化でのジャンプ
  • ジャンプ台でのスタート位置の決め方
  • ジャンプ台でのストレートジャンプ

動画約40分 + 上達チェックシート + 無制限メールサポート
初回限定価格 ¥3,700

STEP1への参加はこちら

※決済完了後、24時間以内に動画を視聴できるURLとパスワードを送信致します。
※映像はオンラインで視聴可能です。(パソコン、スマートフォン、タブレット等)
※DVDはお届けしておりません。
※お支払は銀行振込、paypal(クレジットカード)がご利用頂けます。


STEP2 スイッチ攻略法と2方向の180


step2は、スイッチの強化と回転のかけ方が重要ポイントです。
180をするためのすべてと、細かなステップの踏み方を紹介しています。
また前半はステップ1の内容をおさらいしてから本題に入っていきます。
360をするために180での基礎作りが必要です、どれも一つも欠けてはいけない重要項目を収録しています。

  • スイッチは〇〇に注意しよう!
  • 停止状態からできるスピンの始め方
  • ライン取りの良い操作と悪い操作
  • グランドトリックでの2方向の180
  • ジャンプ台は上り坂です。
  • ジャンプ台の抜けで注意したいこと

動画約70分 + 上達チェックシート + 無制限メールサポート
¥5,700

STEP2への参加はこちら

※決済完了後、24時間以内に動画を視聴できるURLとパスワードを送信致します。
※映像はオンラインで視聴可能です。(パソコン、スマートフォン、タブレット等)
※DVDはお届けしておりません。
※お支払は銀行振込、paypal(クレジットカード)がご利用頂けます。


STEP3 スピンが楽になるゲレンデの滑り方と怖くない360のマスター法


step3は、step1と2の内容を踏まえていよいよ360に挑戦していきます。
そして、いきなり最初から、360は出来ないので、平地で360する練習法をお伝えします。
そしてジャンプを飛ぶ前のウォーミングアップの仕方などをお伝えしていきます。
ジャンプ台では、あるある失敗例・回転にあわえた掴みやすいグラブ・360の目線と360から540への目線の違いまで触れていきます

  • ジャンプ台に入る前のウォーミングアップ
  • スイッチオーリーとスイッチからのグラトリ
  • リズムや雰囲気で360回る感覚を身に着ける
  • ジャンプのあるある失敗例まとめ
  • スピンに合わせた、おススメのグラブとその理由
  • 360と540の目線の違い

動画約60分 + 上達チェックシート + 無制限メールサポート
¥5,700

STEP3への参加はこちら

※決済完了後、24時間以内に動画を視聴できるURLとパスワードを送信致します。
※映像はオンラインで視聴可能です。(パソコン、スマートフォン、タブレット等)
※DVDはお届けしておりません。
※お支払は銀行振込、paypal(クレジットカード)がご利用頂けます。


STEP1~3まで全てまとめて参加

ジャンプオンラインstep1サムネジャンプオンラインstep2サムネジャンプオンラインstep3サムネ

STEP1~3までの全ての動画をご覧頂けます。
すべての動画に対して質問コメント欄とメールサポートをご利用頂けます。

動画約2時間50分 + 上達チェックシート全編分 + 無制限メールサポート
¥12,000 (3,100円お得!)

全編まとめて参加はこちら

※決済完了後、24時間以内に動画を視聴できるURLとパスワードを送信致します。
※映像はオンラインで視聴可能です。(パソコン、スマートフォン、タブレット等)
※DVDはお届けしておりません。
※お支払は銀行振込、paypal(クレジットカード)がご利用頂けます。
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動画視聴に関するよくある質問

Q:どのようにして動画を見る事ができるのですか?

A:お申込み、決済完了後に動画を視聴するためのURLとパスワードをメールにて送信させて頂きます。URLとパスワードがあれば、あなたの好きな時に好きなだけ動画をご覧頂けます。

Q:スマートフォンでも見る事ができますか?

A:はい、全てのコンテンツが、スマートフォンでご覧いただけます。

Q:動画は何度でも見れるんですか?

A:はい、無期限でご覧頂くことができます。

Q:質問は何回でもしていいのですか?

A:はい、専用のコメント欄、もしくはメールにて、回数無制限でご質問に対して返答させて頂きます。

Q:具体的なステップも収録されていますか?

A:もちろんです。

Q:初心者でもジャンプできるようになりますか?

A:はい、動画はジャンプがはじめての方、ジャンプ初心者の方のステップアップに合わせております。
ch1から順に練習して頂ければ、初心者の方でも自主練習と質問を使い上達して頂けます。
大切なのは、階段を飛ばさず1段ずつ確実にステップアップしていくことです。
他人の意見に惑わされたり、1段飛ばして進んでみたりしないことです。
上達する時間には個人差がありますが、それぞれのペースで1段ずつ進んで行くことが重要です。

お申込みに関するよくある質問

Q:申込から10日以内に支払いが間に合いませんでした。

A:申込から10営業日(土日祝日を除く)経過してもお支払が確認できなかった場合、申込はキャンセルされます。再度お申込みをお願い致します。

Q:再度申込をしたら、2回分の料金がかかりませんか?

A:かかりません。初回の申し込みは10営業日でキャンセルされますので、最新の申込に対するお支払だけを行って頂ければ大丈夫です。

Q:再申込の場合、その前の申込から10日待たなければいけませんか?

A:いいえ、10日待つ必要はありません。連続して申込して頂き、最新の申込に対してだけお支払を行えば前の申し込みはキャンセルされます。

Q:決済にクレジットカードは使えますか?

A:はい、決済にはpaypalを利用していますが、paypalアカウントを持っていない方でもクレジットカードで決済して頂けます。(MasterCard , VISA , AMEX , JCB)

Q:クレジット決済画面を誤って閉じてしまいました。

A:この場合も、再度お申込みをお願い致します。また、連続で申込を行う場合、最初の申込から10日待つ必要はありません。連続で複数回申し込まれても最新の申込に対するお支払だけを行って頂ければ支払いが重複することはなく、以前の申し込みは10営業日後に自動でキャンセルされますのでご安心ください。

Q:申込後の返信メールが届きません。

A:まずは、迷惑メールフォルダにメールが届いていないかご確認ください。(送信元のアドレスはmm@abemasatoshi.comです。)

こちらの設定をしてから申し込みをされるとより確実です。
※携帯アドレスで申込された方はabemasatoshi.com及び39auto.bizから受信できるよう予め設定をお願い致します。

それでも受信できない場合は、メールアドレスを変更してお申込みください。
その他、質問ごある場合はこちらからお問合せください。


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